Il coronavirus non è solo un’emergenza sanitaria ma anche un’epidemia di insicurezza che si amplifica con la diffusione incontrollata di notizie non vere. Per arginarla, la Società italiana di Psichiatria (Sip) ha messo a punto le regole “anti-panico”e lancia un appello a “non stravolgere le abitudini quotidiane“.

La paura di un’epidemia è antica quanto l’uomo, spiega Enrico Zanalda, presidente della Sip, “e in questo caso è amplificata dalla diffusione velocissima di notizie parziali, quando non addirittura false, che può causare un crollo di fiducia nei rapporti tra le persone e nelle Istituzioni“. A pesare, inoltre, precisa all’ANSA, è il fatto che “il virus sta avendo un impatto violento sulla vita quotidiana, modificando le nostre vite e provocando l’annullamento o la posticipazione di centinaia di migliaia di eventi minori, ma importanti nella vita delle persone, dai compleanni ai battesimi“.

A questo si aggiunge il fatto che “le notizie contraddittorie che circolano online e sui social, unite alle necessarie misure assunte“, spiega Massimo Di Giannantonio, presidente eletto della Sip e ordinario di psichiatria all’Università di Chieti-Pescara, “creano un mix ansiogeno che ha modificato la percezione di salute e benessere individuale” e rischia di generare anche “ipocondria e ansia da untori“.

Di qui, le regole anti-panico che partono dall’attenersi alle comunicazioni ufficiali e a mezzi di informazione autorevoli, perché l’informazione corretta aiuta a contenere la paura.
Quindi, non stravolgere le proprie abitudini quotidiane, mantenere la calma ed evitare di prendere decisioni se ci si trova in un momento di panico. E, se compaiono ansia o depressione rivolgersi a specialisti.

(Fonte: ANSA)

Da uno studio pubblicato sulla rivista Gait & Posture emerge che molte persone non sono capaci di respirare correttamente, ovvero sfruttando i muscoli dell’addome nonostante respirare sembra quanto di più automatico ci sia. Le conseguenze negative sull’equilibrio del corpo e un maggior rischio di cadute sono tantissime.

I ricercatori dell’Università Pompeu Fabra di Barcellona hanno indagato l’effetto della contrazione muscolare volontaria e del rilassamento sulla postura per scoprire se la tensione e lo stress avessero un impatto sulla stabilità. Per farlo hanno misurato l’equilibrio in 30 volontari, durante stati di tensione e rilassamento. I risultati hanno mostrato che molti non respiravano correttamente e, invece di rilassare i muscoli dell’addome, li tenevano involontariamente contratti, mostrando uno dei tipici sintomi dello stress. La tensione muscolare riduceva a sua volta significativamente la stabilità dei soggetti in posizione eretta. “I nostri risultati mostrano che le situazioni di stress quotidiano possono portare a una diminuzione dell’equilibrio. Questo a sua volta può aumentare il rischio di caduta“, spiega Simone Tassani, primo autore.
Inoltre, prosegue il ricercatore italiano, “i risultati dimostrano la necessità di esplorare il fatto preoccupante che una grande parte della popolazione potrebbe non essere in grado di respirare correttamente“. (FONTE ANSA)